[最も人気のある！] 運動 血糖値 上がる 153308-運動 血糖値 上がる hirobaiaa

2型糖尿病患者の方で、1日1回45分の運動をするよりも、1日3回食後に15分間の運動を行った方が、血糖値が改善したという報告があります 1） 。 エネルギーは、運動開始直後から消費されるため、運動時間にこだわらず、自分の都合のよい時にできるだけ行うようにしましょう。 食後1～2時...